Прочие услуги: свободные веса

+7 (926) 220-3... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

Сегодня тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для всех участков тела, но кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц в одно время, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.