Групповые программы: йога

Рейтинг:
3 оценки

Фитнес-клуб DDX Fitness приглашает на занятия по йоге. Существует огромное количество направлений этого знаменитого индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она идеальна для людей любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, сообщите об имеющихся недугах, и он непременно подберет практику, которая поможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.