Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
3 оценки

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся оздоровление суставов, нормализация сна, улучшение координации и коррекция веса.