Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
3 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, стимулировать кровообращение, снимать стресс, уменьшать травматизм и улучшать гибкость. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться делать шпагат.