Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Иркутск Карамель

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно пройти фитнес-тестирование — этот способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.