Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Иркутск Карамель

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — этот способ поможет определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. Во время теста специалист обычно фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок подходит для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.