Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Иркутск Карамель

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — такой способ поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. При проведении теста специалист чаще всего фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка рекомендуется в данном случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.