Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Иркутск Карамель

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода последовательность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.