Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Иркутск Модный Квартал

Затем, чтобы тренировки были максимально полезными, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — данный способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную выносливость организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.