дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед первым посещением зала необходимо осуществить фитнес-тестирование — этот способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и болезни. Во время теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует в данном случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.