Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
76 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу суставов, снимать стресс, предотвращать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета и устранять напряжение. К тому же в процессе тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.

Отзывы

3,8
  /  76 оценок
Все отзывы подряд 3
  • Мне нравится расположение, атмосфера, тренера. Всё хорошо. Я прихожу на групповые занятия, нахожусь в зале около полутора часов. Мне нравятся тренировки «BodyPump», иногда хожу на стретчинг. О тренерах прекрасное впечатление. Они внимательны, много времени уделяют технике, к клиентам относятся прекрасно.
    0 0
  • Я хожу на йогу с удовольствием, там замечательный тренер, на боди баланс, и на стретчинг. Сын ходит на зумбу, а я на танцы не успеваю, они очень рано. От йоги, боди баланса у меня развивается гибкость, нагрузка небольшая, я считаю, что этого не хватает в жизни. Очень довольна, позвоночник, суставы развиваются, на дыхание упражнения, скручивание. Мне пятьдесят шесть лет, я руками до пола достаю, не хрустит ничего. Я раньше занималась танцами, я бывшая танцовщица, тренировки для здоровья полезны. читать далее...
    0 0
  • Я где-то неделю назад купила абонемент. Ходила четыре или пять раз. В клубе чистота, новые тренажёры, достаточно просторный зал для групповых тренировок. На ресепшене очень вежливые люди. Я смешиваю тренировки, хожу и на групповые занятия и на тренажёры. Посещала стретчинг, пилатес. Сотрудники встречают приветливо и доброжелательно. Обычно одно занятие длится один час, минимум. Вчера посещала спа-зону. Температура была комфортная.
    0 0