Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
76 оценок

В наши дни тренажерные залы в большинстве своем имеют разнообразный выбор оборудования, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, но кое-что остается прежним много лет — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц сразу, то есть во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению силы и массы и, помимо этого, повышают двигательную способность.