Групповые программы: интервальная тренировка

Рейтинг:
47 оценок

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая последовательность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует снижению веса.