Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
47 оценок

На сегодняшний день в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на наращение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба DDX Fitness.