Прочие услуги: силовые тренировки

Рейтинг:
47 оценок

Неуемное желание человека приблизить к идеалу свой внешний вид создало немалое количество всевозможных методик, и в их число входят силовые тренировки. Можно выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения большего результата требуется отправиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, пробуя разные упражнения, и далее начать занятия. Обычно тренировки строятся на упражнениях с гантелями, жиме штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, потому что каждодневное увеличение интенсивности занятий напрямую оказывает влияние на адекватный рост мышечного волокна.

Отзывы

4,7
  /  47 оценок
Все отзывы подряд 4
  • Я посещаю фитнес-клуб 2—3 раза в неделю. В этом клубе мне нравится расположение, режим работы, раздевалка и все остальное. Обычно я хожу самостоятельно на силовые тренировки и меня все устраивает. Я использую стандартные тренажеры и резинки. По абонементу у меня месячная подписка и каждый месяц у меня списываются деньги. Дополнительно я хожу в сауну и хамам. Сауна в хорошем состоянии.
    0 1
  • Три — четыре раза в неделю посещаю DDX Fitness в Ростокино. Самостоятельно занимаюсь силовыми тренировками для поддержания физического состояния и наращивания мускулатуры. На тренировку трачу обычно около двух часов. Зал оборудован прекрасно, тренажеры хорошие. Предпочитаю в зал ходить днем. Так же занимался с тренером. Тренер — хороший профессионал. Помог подобрать питание и разработать программу упражнений. В клубе очень хорошая атмосфера.
    0 1
  • В фитнес-клуб хожу через день. Моя тренировка строится по программе: кардио, силовая тренировка, кардио и растяжка. Тренажеры хорошие. В зале провожу два-два с половиной часа. Дополнительно посещаю хамам и сауну. Температура хорошая. Все везде чисто. Персонал достаточно дружелюбный, всегда помогают, откликаются на просьбы. Для меня главное качество в инструкторе это его знания.
    0 0
  • Я посещаю этот клуб, в нем все хорошо. Я самостоятельно занимаюсь силовыми тренировками в зале. Хожу я уже больше 1 года. Моя цель — это поддержание себя в хорошей форме. С оборудованием все хорошо, оно меня полностью устраивает. В спа я была 1 раз за все время. Персонал меня встречает хорошо. Данный фитнес-клуб я выбрала, потому что мне удобна ежемесячная оплата.
    0 0