Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
47 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу суставов и снимать стресс. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.

Отзывы

4,7
  /  47 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Посещала практически каждый день, приходила на SMART-тренировки и стретчинг, занималась с тренером. В последний раз у меня были занятия «Smart Start Ягодицы». Мне нравится подход тренеров, они правильно ставят технику, показывают, как нужно делать, относятся и общаются хорошо, задают вопросы, спокойно отвечают, помогают разобраться. Для меня самое главное в их работе — это доступность объяснения, адекватное отношение к клиентам. Тренера в этом фитнес-клубе меня устраивают. Если я занимаюсь с гру читать далее...
    0 0