Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
47 оценок

В современном мире тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были разработаны тренажеры для всех участков тела, но кое-что остается неизменным — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц в одно время, то есть во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь способствуют увеличению силы и массы и вместе с тем улучшают координацию движений.

Отзывы

4,7
  /  47 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Два раза в неделю посещаю данный фитнес-клуб, хожу на групповые занятия. По времени одно занятие длится 45 минут, в группе 15 человек. Тренер общительный, зажигательный, веселый, хорошо объясняет материал. Во время тренировок используются коврики, кубики, штанги, вес, посещением довольна.
    0 0