Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
82 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать травматизм, снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение и улучшать осанку. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.