Групповые программы: зумба

Рейтинг:
81 оценка

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и тренер контролирует движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.