Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
82 оценки

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять напряжение, улучшать координацию движений, предотвращать травматизм, снимать стресс и стимулировать кровообращение. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.

Отзывы

3,5
  /  82 оценки
Все отзывы подряд 1
  • Раз в неделю посещаю фитнес-клуб, хожу на групповые программы. Чаще всего хожу на Body Combat, Body Pump, иногда на стретчинг. Мне нравится, как тренера показывают технику. Я считаю, что мой уровень повысился благодаря этому. Физические упражнения помогают в жизни потом. Тренера всегда очень внимательно относятся, если что-то делаешь не правильно, они подсказывают. Конкретно показывают каждое упражнение, внятно и чётко говорят, это очень важно.
    0 0