Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
82 оценки

Сегодня тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для всех участков тела, но кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц в одно время, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.

Отзывы

3,5
  /  82 оценки
Все отзывы подряд 1
  • Три раза в неделю посещаю фитнес клуб. Занимаюсь самостоятельно в тренажёрном зале со свободными весами. Зал в чистом состоянии. Дежурные тренера есть, но я к ним не обращаюсь, у меня своя программа тренировок. Администраторы работают без нареканий, встречают приветливо.
    0 0