Групповые программы: йога

Рейтинг:
13 оценок

Фитнес-клуб DDX Fitness приглашает на занятия йогой. Существует большое количество направлений этого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она идеальна для любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает возможность проработать все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, сообщите об имеющихся недугах, и он обязательно подберет практику, которая поможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.