Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
13 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать осанку, снимать стресс, предотвращать травматизм, устранять напряжение и стимулировать кровообращение. Кроме того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.