Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
2 оценки

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.