Групповые программы: интервальная тренировка

Рейтинг:
2 оценки

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая очередность используется для усиления эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уменьшению веса.