Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
2 оценки

В наши дни среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют жировые отложения, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба DDX Fitness.