Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
2 оценки

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, улучшать координацию движений, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм и снимать стресс. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А при определенном усердии реально научиться садиться на шпагат.