Групповые программы: зумба

Рейтинг:
2 оценки

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не скучны, ведь для каждой песни составляется особая программа. Тренировка выполняется в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.