Групповые программы: интервальная тренировка

Рейтинг:
38 оценок

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность практикуется для увеличения эффективности, так как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует уверенной потере веса.