Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
71 оценка

На сегодняшний день среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты фитнес-клуба DDX Fitness.