виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет персональную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.