фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого типа очередность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.